本日はAll Aboutの中から、ダイエットのエキスパート和田 清香さんのダイエット
方法を学ぶことにしました。
和田 清香さんの【略歴】
Total Beauty Expressを設立し、個人・企業に対してダイエットアドバイス等を行い
ながら、美容業界で幅広く活躍中。
200種類ものダイエット法を体験し、自らも10kgのダイエットに成功。
【とうがらしダイエット】
とうがらしに含まれるカプサイシン効果を活用（とうがらしを食材に合わせたり、
カプサイシン含有のサプリメントを摂取する）し、血行や新陳代謝を良くしてダ
イエット効果を高める方法。
[長所]
血液循環＆新陳代謝がよくなる
発汗作用がある
[短所]
胃腸が荒れる場合がある
運動も併用しないと効果は望めない
味覚が麻痺する場合がある
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【サラシアシェイプダイエット】
http://dietsalacia.com/C/C0E735.html
